月经量少、不规律、颜色异常都是月经不正常的表现，在生活中女性应做好日常保健，警惕月经不正常的原因，一旦发现月经异常表现就要注意调理，因为月经不正常多是由疾病引起，如果不注意调理可能会带来更严重的危害，所以一定要重视月经不正常怎么调理？
 

月经不正常的原因

1、 减肥

减肥减的是脂肪，而脂肪是我们人体的能量来源，也是女性月经的主要能量来源，有研究表明，女性体内的脂肪含量一旦过少，就会影响体内雌激素的分泌，从而影响内分泌的紊乱，影响月经量，甚至闭经。

2、寒气入侵

“美丽冻人”这是我们在天冷的时候，一语双关，形容那些为了美丽，穿的很少的人，而这时候的女性朋友也是寒气入侵的最好时期，女人本属阴，过重的寒气在体内聚集，经期间就容易引起盆腔内血管收缩，从而致使卵巢功能紊乱，影响月经量，还会使经痛加剧，甚至闭经。

3、压力过大

我们女性现在面对很多工作、生活带来的压力，而且很多女性还会经常生闷气，压力加上情绪波动的双重负面影响，会抑制下丘脑的功能，进一步影响卵巢女性荷尔蒙的分泌，出现月经紊乱。

4、药物

如避孕药之类药物的副作用，以及一些抗生素含量比较大的药物使用，还有一些引产手术，都会影响我们身体的抵抗防御能力，影响身体新陈代谢调节，影响经期的时间和量。

5、错误的食物

有些女性，可能经期量比较少，有的可能根本没有防护意识，认为经期流了那么多“血”，要好好的补补，就把补血的阿胶，以及大鱼大肉通通塞到胃里，来月经是女性一种正常的生理表现，滥用补血药，反而有适得其反的效果。

6、神经内分泌功能失调引起

主要是下后脑－－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

7、器质病变

包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。
 

月经不正常怎么调理

1、多食一些坚果

经期身体还是比较虚弱的，水果比较凉，可能会使经痛加剧，可以食一些坚果，如核桃、花生等，不仅能果腹，还能补充经期的维生素和矿物质的流失，另外，花生还有凝血止血的功效。

2、食用豆类或豆类制品

大豆及其制品中特有的异黄酮，能有效促进女性雌激素的分泌，对经期女性很有帮助。

3、艾叶水泡脚

艾叶有安神的功效，温水泡脚可以通过脚底穴位，缓解疲劳，缓解经期带来的不适。

4、热水或红糖水

热水可以热敷在子宫部位，缓解不适，加速寒气在体内扩散，红糖水内服，补充热量，起到驱寒效果很好。

5、按摩血海穴

该穴位在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，约三指宽筋肉的沟，一按就感觉痛的地方，搓热双手再按，这种方法对缓解经痛效果很好。
 

月经不正常的原因有很多，我们必须要结合自身的情况来判断月经不正常的原因，这样才能从根本上加以治疗和预防。除了治疗，平时生活方面也是要多加注意的，远离辛辣刺激食物，尤其是在月经期间不可过度劳累，注意清淡饮食，多喝开水，红糖水，这些都是有必要的。