痛经是很多女性都会遇到的问题，导致痛经的原因有很多，想要有效缓解痛经，就要找到原因对症下药，导致痛经的原因是什么？女人痛经怎么办？下面是小编为大家整理的痛经的几种类型及缓解方法，希望对受痛经所苦的女性朋友们有帮助。
 

女人痛经怎么办

1、血淤气滞型

（1）症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，颜色紫黯，有少量血块。该怎么办呢？

（2）食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，因为酸的东西很容易滞气。多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等

（3）要控制好自己的脾气，脾气不好，熬夜都是会有报应的，要早起早睡。

2、肝肾气虚损型

（1）症状：姨妈过后一两天出现腰酸背痛，小腹隐隐作痛，耳鸣头晕，或有热潮等。

（2）不要熬夜节食，不要过度劳累，不要做剧烈运动，不要闷闷不乐，要好好调养心情，多吃川芎丹参煲鸡蛋

3、