很多孕妈妈备孕很久，却迟迟盼不到宝宝的踪影，真是心急上火。其实只要你学会如何计算排卵期，就能很精准的“一击即中”哦。

很多孕妈妈备孕很久，却迟迟盼不到宝宝的踪影，真是心急上火。其实只要你学会如何计算排卵期，就能很精准的“一击即中”哦。

如何计算排卵期，这里有几个行之有效又简单易学的方法，看过来哦!

宫颈黏液推算法

正常的育龄女性在经期后，宫颈黏液经常有稠厚而量少的现象，甚至没有黏液，这其实提示人体正处于非排卵期。在一个完整的月经周期中，会出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。接近排卵期的黏液会变得清亮、润滑而富有弹性，就像鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，在出现这种黏液的最后一天前后48个小时之间就是排卵期。

如何计算排卵期

基础体温推算法

每日晨起活动前，先测体温，记录连成的曲线为基础体温曲线。通过这个曲线表可以总结出规律，即月经前半期体温较低，后半期体温上升。这种前低后高呈上下波动的双相变化的体温曲线，就称为双相型体温曲线。此曲线表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低到高上升的过程中。

月经周期推算法

月经规律的女性可以根据月经周期进行排卵期推算，排卵期大多在下次月经前的14天左右。

B超检测推算法

如果想准确知道自己的排卵期，最有效的方法就是去医院利用b超测出排卵期。在每个月经周期的第12天开始用b超观测排卵，这样就可以准确的确定何时排卵及卵泡的发育情况。

根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后一周内最容易受孕，此时进行性生活，可以保证精子和卵子的正常结合。