专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，小编见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢?

孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌igf-1的成长促进因子，所以不会继续长高。因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。

困难一：孩子发育人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长而骺软骨的生长需要良好的血液供应。体育活动能够促进血液循环加速新陈代谢使骨骼组织供血增加使骨骼生长发育旺盛。所以，要想和姚明叔叔长得一样高——运动，孩子长高催化剂……

困难二：孩子护理现在的儿童运动量太小，而且睡眠不时间不定。因此体育锻炼能促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。此外，户外运动还有利于钙的吸收，喜欢奔跑、晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大

三：孩子饮食饮食营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，小编提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式