随着人们生活水平的提高，人们越来越重视宝宝的营养情况，既要预防营养不良，又要防止肥胖，新妈们看着宝宝，总是心理没底，好像瘦了一点，好像胖了一点?常常将宝宝与其他宝宝做对比，不自觉地增加减少宝宝的饮食分量，那么如何判定宝宝的营养状况呢？

1.体重

体重是反映儿童生长于营养状况的灵敏指标，它反映儿童的营养状况，尤其是近期的营养状况。儿童正常的体重可用下列公式估算:1-6个月：出生体重（kg）﹢月龄&×0.7（kg）7-12个月：6+月龄&×0.25（kg）1-6岁：年龄&×2+8（kg）7-12岁：（年龄&×7-5）/2（kg）注意：体重减轻或升高超过10%，开始要注意监测，而超过20%则为异常，需要专业人士判断。2.身高身高反映的是生长期的营养状况，它受遗传、环境和种族的影响较为明显。一般情况下：出生时为50cm左右1岁时为75cm左右2岁时为85cm左右2-12岁：年龄&×6+77（cm）注意：原则上变化超过10%为异常，但由于现在宝宝营养充足，有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%，需配合其他判断标准一起判断。3.考普氏（kaup）指数考普氏指数是用身长和体重来判断的一种方法，考普氏指数仅适用于3个月～3岁婴儿。具体公式为：kaup=体重（kg）&÷身长2（cm）&×10。注意：指数&>22为肥胖;5~19正常;10~13为营养不良。

4.腹部皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度，是体现宝宝营养状况的一个重要判断指标。当宝宝营养不良时，皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部消瘦时，通常问题已经较为严重，通常消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部。在腹部脐旁乳线上，以拇指和食指相距3厘米与皮肤表面垂直成90度角，将皮肤层捏起，然后量其上缘厚度。正常：1cm以上。轻度营养不良为0.4~0.8cm;中度营养不良为0.4cm以下;重度营养不良患儿皮下脂肪几乎完全消失。

5.外貌

观察宝宝皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽;小脸白里透红，皮肤细腻弹性好，口唇与眼皮的内面和指甲是淡红色，这些都说明宝宝营养状况好。

6.精神状态

宝宝吃得香、睡得香不易醒、醒后精神好、活泼不缠人，则说明宝宝的营养状况够，在营养不良较重时可出现精神萎靡、反应差、嗜睡。