平衡能力对于宝宝将来稳稳走路，以及提高协调性和注意力非常重要，妈妈可以利用宝宝刚会走路的黄金时间段，对宝宝加强平衡训练。虽说外面天气冷，倒也不妨碍我们的训练热情，完全可以利用身边熟悉的事物，把自己的家办成一个宝宝平衡训练班。

为什么要对宝宝进行平衡训练

日常生活中，有的宝宝往往会有运动不协调的表现，比如说原地转圈后站不稳，会一下子摔一跤：有的宝宝不敢走独木桥，恐高：还有些宝宝甚至有晕车、晕船等表现。其实，这些都是宝宝前庭平衡感觉发展不完善的结果。对于宝宝而言，前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉，主要由大脑的前庭平衡器官控制。它主要调控个体的左右、前后、上下，旋转等感觉，并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。

平衡训练小游戏

了解了理论上训练宝宝平衡性的重要，现在让我们在家里开始平衡性的实践吧。

游戏：大脚踩小脚

适合月龄：13个月

训练目标：宝宝可以自如控制自己的身体并站得很稳

让宝宝站在你的脚上，你抓住宝宝的小手，然后你们随着音乐慢慢地跳舞。宝宝可以感觉到你的身体和舞动的节奏，并且努力保持平衡。爸爸或妈妈可以尝试着由慢到快地旋转，并踏准节拍。

温馨提示：此游戏适合在客厅进行，家长一定要保持平衡，千万别旋转到忘形，摔着宝宝。

游戏：摇啊摇，摇到外婆桥

适合月龄：15个月

训练目标：宝宝可以感受左右晃动

爸爸妈妈把被单铺在地上，让宝宝爬进去，然后爸爸妈妈从两端提起床单，拉成吊床的样子，做忽上忽下、忽左忽右的运动。此举是要让宝宝感受到上下左右的震动，从而训练他这方面的平衡感。

温馨提示：如果宝宝感到害怕，不要勉强。即使宝宝肯接受。也要循序渐进，摇晃的幅度要从小到大。

游戏：绳上舞蹈

适合月龄：18个月

训练目标：宝宝可以掌握身体平衡

准备好跳绳或晾衣绳和一把小伞。把绳子拉直放在地板上，让宝宝撑着伞，从绳子上走过，看看他是不是能走得比较直，而且手中的伞不掉下来。

温馨提示：宝宝在摆弄小伞时，家长要在旁边加以保护，别伤着眼睛。

平衡感觉小测试

如果宝宝能顺利完成以上项目的话，那么恭喜了!您家宝宝的平衡感发展得很不错。如果宝宝还不能完成项目的话，没有关系，再接再励，努力加强宝宝的平衡性吧!