准妈妈们在临盆前，您和老公准备好待产包，万事具备；羊水破了、见红了，到医院顺利生产，欢喜迎接宝宝。

刚生产后该吃什么？家人匆匆忙忙找只老母鸡炖鸡汤，还是把炖了烂熟的猪脚姜给您享用？以中医角度来说，分娩损耗大量气血，产后处于百节空虚的状态，大补大餐只会让产妇的肠胃积滞，有害产妇的产后恢复，造成“虚不受补”的现象。

刚刚生产的妈妈们耗尽体力，非常虚弱，全身肿胀未消，消化吸收还不顺畅，子宫正在收缩，恶露排出；所以产后第一周调补重点在于“代谢排毒、活血化瘀”，可以用生化汤、养肝汤作为饮品，主菜以黑芝麻油和米酒精华炖煮的猪肝、排骨、猪心、鱼汤为主，促进肠胃功能的“苏醒”，促进恶露和水分的排出；尤其猪肝补血，建议产后的第一周多多食用。