孕妇缺氧怎么自行缓解

孕妇对于自身的身体状况要密切观察，一旦出现呼吸困难、心慌气短等情况，就要及时引起重视，这可能是缺氧的表现，孕妇缺氧不仅对自身有害，而且还容易波及到胎儿，造成胎儿缺氧，甚至是窒息，所以孕妇还要及时采取措施来处理，不过，孕妇缺氧怎么自行缓解？

孕妇缺氧可以通过吸氧保健来自行缓解，每次吸氧时间为3-5分钟，每天坚持三次，这样能降低各种缺氧病症出现，而且对于胎儿的健康成长也有一定帮助。再者，孕妇还可以采用左侧卧的睡姿来缓解，这个姿势不会给孕妇的心脏造成太大压力，而且还能够加快胎盘和子宫的血流量，可以为胎儿更好的供给氧气和营养物质，避免胎儿缺氧。

再者，孕妇所处的环境要保持通风换气，孕妇平时还可以多去氧气充足、空气清新的户外散步，不仅能够放松心情，还可以缓解缺氧症状，同时，孕妇应该少去封闭的空间，例如电影院、KTV等地方。

虽然孕妇缺氧能够自行缓解，但是如果情况比较严重，那么就需要到医院进行吸氧治疗，这样才能缓解不适，避免胎儿受到影响。同时，孕妇还要坚持数一数胎动，观察胎儿的胎动变化。

孕妇缺氧怎么自行缓解：专家综合解答

@专家回答一

孕妇缺氧一般建议改善孕妇居住环境的通气条件，如果缺实严重，只能通过低流量的吸氧来缓解。生物有效氧是目前世界上最安全的氧，孕妇可以放心使用。

到了孕中晚期，在家里一定要多留意胎动，睡觉可以选择左侧的，一旦发现胎动异常，那么就要赶紧去医院吸氧，不然长时间这样子宝宝在体内会缺氧，会对孩子的大脑发育造成影响。如果身体比较虚弱，尽量少活动，多注意休息。晚期时候很容易发生缺氧的，做好胎心监护等检查。如果孕妇缺氧没法自行缓解，吸氧是唯一的快速缓解的有效方法。

@专家回答二

孕妇缺氧最好是可以在家里备上氧气袋和吸氧瓶，以防止发生缺氧的时候可以快速的吸到氧气，平常在家里的时候，屋子里要经常打开窗户，让空气流通，晚上睡觉的时候最好采用左侧卧位，但是也不要一个姿势保持不变，可以适当的转换体位，没事的时候可以到外面散步，呼吸新鲜的空气。

@专家回答三

如果孕妇感到缺氧，就必须注意所在的环境，应该去一个通风良好、开放的地方，尽量避开嘈杂的地方。如果睡觉，最好采取左侧卧位，这样有利于胎儿供氧。此外，孕妇要保持良好的心情，穿宽松舒适的衣服，适当运动。如果不是胸闷、气短，就不要太紧张。如果可能的话，也可以吸氧，时间大约是一个半小时。以上知识仅供参考。

@专家回答四

孕妇出现缺氧的现象，首先是要注意多卧床休息，减少活动的休息时可以采取左侧卧位。如果缺氧的症状不见好转，并处是需要尽快去医院就诊的，看引起缺氧的原因，检查清楚之后，在医生指导下需要采取措施进行纠正。如果患者心脏出现疾病，是需要进行吸氧治疗的，同时检查心脏功能。

@专家回答五

孕妇缺氧自行缓解的几率比较低，卧床休息或者多呼吸新鲜的空气后看看是否能够缓解，孕期不要太疲劳，尤其是孕后期警惕缺氧，胸闷气短等现象。缺氧特别严重会影响到宝宝的健康发育，必要时到医院做全面的检查，安排住院观察后吸氧治疗。观察胎动是否有异常的变化。

孕妇怎样避免宝宝缺氧

孕妇怎样避免宝宝缺氧？这是很多孕妇妈妈们的担心。其实对于这个问题大可不必担心，一般情况下是不会发生这种情况的。但是无论怎么样孕妇妈妈们还是要留个心，随时留意一下腹中宝宝各种情况。下面就来介绍几种简单的预防与测试宝宝是否缺氧的方法。

1、翻身实验

当孕妇由左侧卧位向右侧翻身或从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，则不正常，应准时到医院检查。

2、胎动临测

孕妇自我监护测数胎动有助于早期发觉胎儿缺氧。具体方法：天天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主看感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发觉胎动与往日差别较大，准时到医院检查。

3、胎心临测

爱心丈夫用耳直接紧贴孕妇腹壁听取胎心。正常胎频率应大于120次/分，小于160次/分。如胎频率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧;如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应准时医治。

很多导致宝宝缺氧的情况大部分是孕妇的睡姿不对，可能期间压迫住了宝宝，还有就是孕妇因为觉得自己怀孕了不适合运动，天天就是静坐或者躺卧，这些都是错误的，就是怀孕了，平时您也需要适当运动。

孕妇怎样避免宝宝缺氧：专家综合解答

@专家回答一

引起宝宝宫内缺氧的因素很多，平时需要尽量避免过度饥饿，情绪激动或者劳累等，以免引起胎儿宫内缺氧。另一方面如果羊水，脐带，胎盘等异常同样很容易引起胎儿窘迫，主要表现为胎心音异常，胎动过于频繁或者过慢，一旦出现不适症状需要及时就诊。平时适当通过吸氧，左侧卧位等可以改善。

@专家回答二

在怀孕期间孕妇要多走动，不可以久坐。尤其是在孕晚期，孕妇更不适合坐得时间过久。因为坐姿对子宫不好，导致胎儿在孕妇的腹部里活动会变得不好，时间一久也会影响孕妇的胎盘里血液的循环，从而会导致胎儿缺氧。孕妇要多多走动，因为这样不但对胎儿有很多好处，还会有利于胎头往下，在分娩的时候会有助于产妇顺产。

@专家回答三

孕妇避免宝宝缺氧要避免身体过度劳累，也要保持情绪的平稳避免过度激动，在睡觉时可以采取左侧位睡姿，能够减轻对腹主动脉和盆腔压力，有利于胎盘的血液循环。也要适当的参加户外锻炼，增强自身抵抗力，避免身体出现感冒引起呼吸困难的现象，饮食上可以多吃一些富含维生素丰富的水果。

@专家回答四

女性怀孕以后一定要做好定期孕检工作，尤其是在孕中晚期需要做好胎动检测，如果胎儿缺氧会造成胎动异常的，还有就是需要定期检查一下羊水情况，羊水过多过少，也容易造成胎儿缺氧的。女性在孕期既要保证饮食营养，也需要避免体重增长过快，还需要保持一个良好乐观情绪。

@专家回答五

有很多孕妇在怀孕中后期的时候会出现胎儿缺氧的情况，这是一种正常的生理情况，因为在怀孕中后期的时候宝宝的体积越来越大，这个时候子宫里面的空间越来越小，可能会出现胎儿过大或胎儿脐带绕颈的情况，这些问题都会导致出现缺氧问题，孕妇在入睡的时候可以采取左侧位入睡，同时在入睡的过程中可以适当的变换一下自己的姿势，多多吸氧，这样能够避免缺氧问题。

缺氧的胎动表现

胎儿宫内窘迫是一种综合症，是剖腹产的适应症之一。其发生原因常见有母体血液含氧量不足、母胎间血氧运输及交换障碍、胎儿自身因素异常三个方面。那么胎儿宫内窘迫有哪些临床表现呢?专家指出，胎儿宫内窘迫的临床表现主要有以下几个方面：

1、胎心率异常

正常胎心率为120-160次/min。如果监测胎儿胎心率&>160次/min，或胎心率&<120次/min，为胎儿宫内缺氧的表现;胎心率&<100次/min，提示胎儿危险。

2、胎动变化

正常情况下，胎动次数为3-5次/h或30次/12h。如果胎动次数小于或等于20次/12h，则提示胎儿可能缺氧;如果小于或等于10次/12h，或低于平时规律胎动数的50%，则提示胎儿明显缺氧。急性缺氧时，常表现为胎动异常频繁继而减弱及减少次数，进而消失。慢性缺氧主要表现是胎动减少进而消失，所以胎动过频或胎动减少均为胎儿缺氧的征象。

3、羊水胎粪污染

胎儿缺氧会引起迷走神经兴奋，胃肠蠕动亢进，肛门括约肌松弛，继而使胎粪排入羊水中污染羊水。临床上常将受污染的羊水分为三度：羊水i度：呈浅绿色，常见于胎儿慢性缺氧。羊水ii度：呈黄绿色，提示胎儿急性缺氧。羊水iii度：棕黄色、混浊，提示胎儿缺氧严重。对羊水的观察，破膜后可直接观察羊水性状，未破膜可经羊膜镜窥视。

4、其他表现

胎儿有慢性缺氧时，随着时间的延长缺氧程度会逐渐加重，引起胎儿宫内发育迟缓、死胎等。

胎儿缺氧的胎动表现与症状：专家综合解答

@专家回答一

由于胎儿缺氧的严重程度和急慢性的不同。所以胎儿缺氧后的症状要根据具体情况进行判断。如果是急性缺氧，可能会出现胎动频繁，继而发生胎动减弱，甚至出现胎动消失，也可能出现胎心率的异常。如果是慢性胎儿缺氧，胎动减少或消失是最常见的症状。

@专家回答二

胎儿缺氧首先的表现为胎动异常，次数多或次数少。胎心也可以发生异常。最好去妇科，详细的做孕检，检测胎儿的心率，明确是否胎儿缺氧，合理的保胎治疗。平时多注意饮食，宜清淡食物为主，少食多餐，多补充维生素，避免劳累熬夜。多听音乐，放松心态，避免过度紧张。

@专家回答三

胎动厉害是缺氧的表现，但不一定缺氧，要进一步检查，明确有无胎儿窘迫。一般是正常胎动。可以做彩超，如果胎心正常，一般不需处理，休息静养即可。如果缺氧，可以吸氧，卧床休息。建议你加强孕期的保健和营养，也是多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时及时去正规的医院看医生。

@专家回答四

如果说宝宝出现了缺氧的情况，这个时候孕妇可以感觉到，与往常相比，自身胎动明显减少。如果出现了异常情况，可以选择到医院去做个检查。如果出现了缺氧的情况，那么就需要尽早治疗。

@专家回答五：宝宝缺氧的胎动表现

如果胎儿发生缺氧，会出现胎动不好，胎动过于频繁或胎动过少都可能存在宝宝缺氧情况。一般怀孕28周后，每天早、中、晚都固定一个时间数胎动，每次持续数一个小时，一般3到5次胎动是正常的，5分钟内连续动仅算一次，若不是在这个范围内，需及时到医院去检查。