春天和夏天，身体和大自然一样，会活起来了。研究发现，5月、6月精子最健康，是怀孕的好时节，从中医角度分析，5月、6月人的阳气比较旺，因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。具有助性功能的三种食物，备孕期间的你快快收好。

草莓是草酸的重要来源。草酸是一种维生素B，有助于预防女性生育出现缺陷。性爱前，可以尝试蘸着黑巧克力酱吃草莓。草莓可以健脾、补血、益气，有利于气血顺畅。吃点草莓可刺激性欲，让性生活也跟着火起来吧。

杏仁帮助改进生育能力。它与芦笋一样营养素含量高，性健康以及生殖不可缺少的多种微量矿物质也很丰富，比如锌、硒和维生素E。而锌有助于改善性欲，维生素E则有利于男性精子活力。

杏仁中的膳食纤维含量是坚果中最多的，不仅可产生饱腹感，还可降低脂肪的吸收率，帮助排出肠道“垃圾”，肠道通畅则有利于性生活的进行。所以，每天坚持吃一把杏仁，可改善性欲。

这种形状好玩的水果很久以来就被当作生育促进剂。这种水果中充满水溶性和非水溶性纤维，因而被称为上等壮阳药。无花果含有丰富的氨基酸，对于恢复体力，消除疲劳有很好的作用。

但是市面上较少看到新鲜的无花果，大部分都加工成干货当作零食吃，但其功效不变，还有利于吸收，但脂肪肝患者、脑血管意外患者和腹泻者等不适宜食用。

另外，多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维生素C及番茄红素的食物，可大大提高卵子的受精力。

研究发现，维生素C可为卵子提供养分，会对卵子受精起到重要作用，而番茄红素是一种天然抗氧化剂，男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，可以促进精子形成，从而提高男性的生育力。

准备怀孩子的夫妻，在准备受孕阶段应该少饮或不饮可乐等饮料为好，过多饮用可乐型饮料会直接伤害精子，导致活力下降，容易形成质量不高的受精卵，可能导致胎儿畸形或先天发育不足。