女性正常月经来潮的天数是3到7天，过短或过长都是月经不正常的表现，今天我们就来说说月经量过多过长的问题。

月经量过多过长是指月经来潮时间大于7天甚至持续十天半月，这种情况给女性的生活和工作带来了极大的不便，有的女性还要痛经，这就更加痛苦难受了。

情绪、饮食、体质、生活方式都会月经有一些影响。月经不正常重在调理，需要时间，不是一蹴而就的。这篇文章给大家讲解了月经量多时间长的原因，月经量多时间长怎么办。一起来看看：

<p 月经量多时间长怎么办

2、血瘀

女性有小产、人工的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。当瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多时间长。

3、血热

这一型的女性属于阳盛体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火﹔有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢﹔有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经量多。

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

<p 月经量多时间长怎么办

排除疾病来说，月经量多时间长的原因主要是气虚、血淤、血热，不是什么严重的病。女性朋友们要注意自己的生活习惯，饮食上不能暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，适当进行运动，强身健体，同时也可用服用中药调理。