月经是女人的一种正常生理现象，它是让女孩走向成熟的标志。但同时，它也是女人们的烦恼！因为往往有些人在来例假的时候还会产生痛经，可能有的人觉得问题不大，也就只痛那一两天而已，忍一忍就过去了。

但是小编告诉你，千万不要这样想，痛经就说明我们体内有寒气，如果没有好好正视这个问题的话，以后可能会给我们带来大麻烦！痛经分为很多种，今天我们就来了解一下继发性痛经，看看继发性痛经的护理方法有哪些？

继发性痛经是指在月经已经来了几年后才开始出现的痛经，它的症状表现为：下腹坠胀、下腹痛、性交痛和肛门坠痛等。

1.如果痛经实在是太严重的话，可以适量的服用一些阿托品片或者安定片，可以缓解疼痛。如果长期都不能缓解的话，可以去看看中医，让中医开一些调理的药方。

2.在经期前后，可以自己熬一些红糖生姜水来喝，长时间坚持喝的话，可以对治疗宫寒有很大的帮助。

3.注意讲究个人卫生，尤其是在经期的时候。做好个人卫生，避免经期感染。

4.在经期的时候一定注意肚子的保暖，不要穿露肚子的衣服、不要洗冷水澡，痛经的时候可以把热水袋敷在肚子上，以便缓解痛经。

5.在经期是一定要忌辛辣和冰冷的食物，否则不但不能改善反而还会加重自己的痛经。

6.我们平时一定要加强自身的体育锻炼，尤其是那些本来身体就不好、体虚的人，同时还要注意改善我们的营养状态，并且要积极治疗自身的慢性疾病。

7.在月经快要来临时，或者月经期间一定要保持愉快的心情，不要有恐惧的心理，尽量减少焦虑的心情。可以适当的参加一些劳动或运动，但要注意休息。

这些就是我们继发性痛经的护理方法，大家一定要记住。一定要重视自己的痛经，如果护理不好的话，那么，以后时间一长，随着我们的年龄慢慢增大，我们的身体就会出现很多问题，到时候在护理的话就已经晚了！