很多女性备孕久久无果的根本原因是卵巢不排卵，卵巢不排卵的原因很多，想要解决这个问题就要全方面的进行促排卵。有人说道理我都明白，可是促排卵感觉还是太深奥，搞不懂究竟怎样促排卵。其实促排卵的意思很明确就是促进成熟的卵细胞排出，以便和精子结合。女性不排卵的原因比较多元化，所以针对性的促排卵方法也很多；下面给大家推荐几个效果显著的促排卵方法。

激素促排卵是针对排卵机制中激素分泌不足或是不分泌原因造成的排卵障碍的治疗方法。当女性备孕时发现自己丘脑或是垂体不分泌激素或是身体内缺乏某种排卵激素，可以通过摄入缺少的激素来完善排卵机制，达到促排卵的目的；比如：雌孕激素、人绒毛膜促性腺激素、黄体激素等等。

饮食也是日常促排卵的方法，且方法过程比较自然对身体没有副作用。饮食促排卵的重点核心是适当的降低碳水化合物摄入量，增加一点脂肪摄入量，将比例控制在一个较低范围；从而减少雄性激素的分泌，增加排卵激素的生成，比如：黑豆、红枣、鸡肉、牛羊肉、甲鱼、山药、南瓜、枸杞、红糖、黑糖、鸡蛋等等这些食物都具有促排卵的效果。

以上三种方法中，饮食是比较通用的促排卵方法，吃药和打针不能贸然使用，需要去医院检查出自己真正不排卵的原因，再选择合适的药物或是打激素针来进行促排卵，否则很可能会引起身体内分泌紊乱，加重排卵障碍。