宫寒湿气重是当代大部分女性都存在的问题，宫寒严重是会影响生育能力的，很容易宫外孕；所以说千万不要把宫寒湿气重当做一种小问题，也不要仅仅在月经来潮前几天才想起驱寒暖宫。很多人问宫寒湿气重怎么调理？其实调理是需要时间的，不能一蹴而就。那有什么好方法调理宫寒湿气重呢？调理宫寒湿气重需要从内到外共同配合才能见效，下面介绍几个调理宫寒湿气重的方法。

抛去饮食之后，拔罐或是艾灸也是很有效的调理方法，拔罐可以很快的排出体内的湿气，艾灸可以帮助子宫御寒；而且拔罐和艾灸都是传统的中医疗法，对身体没有副作用，还可以促进身体血液循环和新陈代谢。

还有一些暖宫护理的小窍门是日常在家就可以做的，比如：在小腹子宫处隔着衣物放置一个热水袋或是暖贴，持续保证子宫不受凉。虽然是物理方式导热，但是效果很好，而且方法比较简单、可操作性高；但要小心烫伤。

还有一种效果显著的调理宫寒湿气重的方法就是中药泡脚，脚部的穴位和脉络十分密集，采用艾草、姜、肉桂和大血藤混合泡脚，可以加速身体内循环，帮助身体排除湿气和湿毒；而且中药成分和热气可以通过脚部的穴位和脉络达到子宫，有明显的暖宫作用。

上述介绍的这5个方法都是调理宫寒湿气重效果显著的科学方法，方法不是单一存在的，可以混合使用。而且除了日常调理之外，想要避免宫寒湿气重，就不能有要风度不要温度的想法，一定要注意保护好身体最容易进湿气的手腕、脚腕、肚脐，好好保暖。