每一个育龄期的女性在备孕时都会格外的小心和谨慎，为的就是能够孕育出一个健康的宝宝，所以在饮食和生活上都会有很多的禁忌。但是对于一些体质较差的女性来说，备孕之路就较为艰难了，我们都知道普通人感冒经过药物治疗后就能慢慢缓解，但是在备孕期的女性就会担心药物会对胎儿的健康造成影响。那么在备孕期间究竟能吃感冒药吗？备孕期又有哪些注意的事项呢？不了解的女性一起来看看吧！

1.调整饮食

备孕女性要注意合理搭配自己的饮食，在日常多吃一些富含蛋白质和维生素等营养物质，例如鸡蛋、牛奶、肉类以及新鲜的蔬菜和水果，这些物质能够提高女性的抵抗力，减少患病的几率，从而孕育出健康的宝宝。

2.良好的生活习惯

在备孕期间养成良好的生活习惯非常重要，女性要避免熬夜以及烟酒等行为，早睡早起，劳逸结合，在生理期时避免同房，做到科学且健康的生活方式。

3.运动

运动能够增强身体素质，同时还能提高受孕几率，经过科学研究，体重过胖或者过轻的女性都不容易怀孕，所以养成运动的好习惯对于受孕有很大的好处。

4.保持轻松的情绪

在备孕期间一定要保持健康积极的情绪在，这样能够提高卵子的质量，同时还能增强机体的免疫力，促进受孕的成功。