对于备孕的夫妻来说最重要的事情莫过于将自己的身体调节好，从而好迎来一个健康可爱的小宝宝。在备孕期间，有的夫妻备孕一两个月就能顺利怀上宝宝，而有的夫妻备孕半年甚至一年都没有怀孕，这是怎么回事？有的女性在备孕一两个月之后，发现自己仍然没有怀孕的征兆，于是就开始变得担心起来。在心中就开始起这样一个疑虑，那就是自己不正常。

那么，备孕3个月没怀上正常吗？其实，要想在备孕期间成功怀孕很简单，那就是备孕女性需要掌握正确的备孕方式。三个月还没怀孕的女性别担心，这里给你支招，用以下的三攻略能够快速怀孕。

1.放松心情

有的备孕女性在备孕期间迟迟没有怀孕便开始变得焦虑，如果在身体没有任何异常的情况下，那么备孕女性需要放松心情，调整自己的心态，这样才才能让卵巢功能正常发育。有的备孕女性压力过大，也会导致影响受孕。

2.合理膳食

在备孕期间女性需要保持良好的膳食习惯，在备孕阶段应该坚持吃叶酸，这样才能有效防止胎儿出现畸形，并且还能提高自己受孕的几率；除了吃叶酸还需要保证均衡的膳食，并且吃一些有益于卵泡发育的食物。

3.合理安排同房的时间

要想成功怀孕，把握同房的时间非常重要。备孕期间最好的同房黄金时期是在排卵期两到三天的时间，这个时候可以大大增加女性怀孕的机会。