很多夫妻在备孕期间同房，但是却迟迟没有怀孕，其实备孕期间同房还是有讲究的，那么备孕同房后注意事项是什么，同房后可以运动吗？更多关于怀孕备孕的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎关注。

同房后可以运动吗？

1、备孕同房后不宜做剧烈运动，以确保精子与卵子相遇后，让受精卵成功着床。当然家务与外出次数也要尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。
2、剧烈运动可影响受精卵着床，影响受孕。受孕是一个复杂的生理过程，同房后，若精子与卵子结合为受精卵，那就要经历着床，首先要进入到子宫内，一般着床时间需要2-3天，如果这个时候剧烈运动，身体震荡幅度过大，是会影响着床的。
3、对于弹跳类运动，可能会影响受精卵着床，比如跳绳、跳远、跳高、打排球、打篮球、踢足球等等，这些都属于剧烈运动，排卵期同房后几天，最好尽量避开剧烈运动。另外，骑马、骑自行车、长跑也不宜做。
4、如果不是高强度的运动，对受精卵着床几乎是没有影响的。备孕同房后，可以散散步，只要不是一次性走到精疲力竭，对着床没有影响。另外，练瑜伽、游泳、慢跑也是可以的，量力而行，切勿锻炼到满头大汗。