对那些比较喜欢喝奶茶的女孩子来说，兰香子这种东西应该并不陌生，兰香子的营养是非常丰富的，泡发之后会膨大吃起来口感是非常好的。然而奇亚籽是最近这几年比较养生的一种食物，那接下来就给大家介绍一下兰香子和奇亚籽有什么区别？哪个更好？

首先这两种东西品种是不同的：奇亚籽属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

其次，产地也是不同的，奇亚籽原产地于墨西哥，是印第安人的主食，只是在近年来才会在西方，欧洲地区风靡。然而蓝箱子原产地在印度，现在在中国，东南部等地区都有栽种的。

最主要的是这两者营养价值也是不同的。奇亚籽富含脂肪酸&α-亚麻酸，含有多种抗氧化的成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维、矿物质等。而兰香子含有蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物等。

要说这两者哪个更好，主要还是根据个人的需求来判断，可以说是各有各的好处，而且这两种东西使用方法一般也是不一样的。如果是按照营养价值来说，当然还是奇亚籽的更丰富一些。