孕期腕管综合征症状

孕妈妈手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳，这种现象就是腕管综合征了。

孕期腕管综合征怎么缓解

1、热敷法

睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1—2次可减轻局部刺激和疼痛。

2、垫高法

准妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。

3、按摩疗法

从手和手腕开始轻柔的按摩，然后接着向上一直到腋窝，再到肩膀，脖子和上背部。

4、运动疗法

用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。

孕期腕管综合征治疗方法

1、保守治疗

腕管综合征大部分是需要进行手术治疗的，但是由于孕期不适宜进行手术治疗，所以一般都是保守治疗，常见治疗方法有局部热敷或局部注射治疗，或针灸、推拿等，可帮助缓解症状。

2、日常注意

避免长期过度疲劳使用双手，可以带护腕进行保护，不要提重物，注意休息，适当的运动，劳逸结合。

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