视力下降

缺乏维生素E的患者会发现自己适应黑暗的能力会慢慢下降，还可能出现轻微的夜盲，出现眼结膜干燥或者发生干眼病。如果你经常觉得眼干、眼涩就要适当补充些维E了。

腿麻刺痛

缺乏维生素E会损伤神经纤维，防止神经传输信号，这样身体会出现麻木和刺痛感，总是腿麻、脚麻的人要开始注意一下了。

味觉下降

维生素E缺乏的人，食欲也会慢慢下降，嗅觉的能力会降低，有这种情况的人最好去检查下。

发质变差

比如头发干枯、皮肤较为粗糙记忆力减退、心情烦躁或者是失眠的情况所以，想让发质变好先补点维生素E试试。

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