助消化

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。准妈妈补充维生素B1可以促进新陈代谢，还有美肤的作用。

缓解疲劳

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。准妈妈吃了，能改善精神状况，消除疲劳。

有助于分娩

准妈妈如果缺乏维生素B1，会导致体重减轻、全身乏力，以致分娩时子宫收缩缓慢，延长产程时间，增加生产的困难。可见，准妈妈现在就需要注意补充足够的维生素B1，这样才能在分娩时减少痛苦。

促进大脑发育

维生素B1也有助于神经系统的正常活动，促进人体大脑的生长和发育。孕妇适量补充摄入，胎儿不缺乏维生素b1，对大脑发育也有一定好处。

上一篇：孕妇缺维生素e吃什么水果    下一篇：返回列表    本文链接：http://www.wadl.cn/beiyun/zb/131516.html