牛奶

牛奶中的酪蛋白能够将辣味素包裹起来带走，喝一口牛奶能够明显感觉口中的辣味下降了，所以在吃辣食的时候孕妈妈们不妨准备一杯牛奶，以防自己被辣到。

豆奶

豆奶中富含酪蛋白、脂肪和淀粉，可以轻松把辣椒素打包一起带走，对解辣都比较有效。这也是很多火锅店必备豆奶的原因之一。

食盐

科学表明，嘴巴辣的难受时，在舌尖放上一点盐巴(注意剂量)，10 秒后，清水漱口，可减轻灼痛感。

健康小贴士

很多人表示喝冰水、吃冰淇淋等解辣效果也特别好，但要注意这些孕妇都是不宜用的。另外，建议孕期准妈妈们最好是少吃辣，因为辣会加重孕妇的肠胃功能，影响消化，同时还容易引起上火、便秘等问题，甚至引起宫缩，导致流产。

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