保持口腔清洁

早晨起床后、晚上入睡前，都应使用软毛牙刷仔细刷牙。

饮食结构合理化

注重饮食平衡，保证每日摄入足够热量及蛋白质的前提下，孕妈妈还要多吃富含纤维素、维生素的蔬菜瓜果，这样可以起到牙齿清洁作用哦。

勤用碱性漱口水

用餐后，口腔中的酸性唾液分泌会增加，易损害牙釉质并滋生细菌。孕妈妈饭后用碱性漱口水可以很好改善口腔环境。

孕吐后避免立即刷牙

孕吐时胃里的酸性物质会留在口腔里，过早刷牙会加快酸性物质对牙齿的腐蚀。建议孕妈妈在孕吐1小时后再刷牙。

慎用抗生素类药物

孕期出现口腔疾病，孕妈妈可不能自行服用抗生素类药物，这样很可能对胎宝宝造成很大危害。如果必须要使用，一定要在专业的医生指导下，按照合理的剂量服用。

定期检查口腔

怀孕时口腔出现疾病概率比较大，建议孕妈们尽量每月做一次口腔检查，早发现、早治疗。即便是轻微小问题也不要忽视，因为小问题可能很快就养成大毛病。

做健齿运动

妈妈们闲下来就可以做做叩齿运动：轻轻合上双唇，上下牙齿不停地相互叩击即可。这样不仅可以增强牙齿的坚固性，也会增加溶菌酶的分泌量，起到杀菌、洁齿的作用。

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