孕妇可以用筋膜枪吗

不可以用。

筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复的，其有很强的刺激性，孕妇在使用过程中若是刺激到了某个穴位，就可能引起子宫收缩，这对胎儿不利，所以孕妇不宜用。

哪些人可以用筋膜枪

1、运动后的人群

人体在在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌乳酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜枪可以放松肌肉，帮助乳酸排解，缓解肌肉不适。

2、久坐的人群

在日常工作和学习中，大多数人群基本从早坐到晚，导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病，给身体和精神带来负担，使用筋膜枪可以激活肌肉活力，促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。

3、肌肉康复的人群

对于中老年人和部分腿脚不便的人群，一般运动量较低或者不能运动，当肌肉得不到充分活动时，会导致肌肉力量流失，使用筋膜枪可以刺激肌肉，促进局部血液循环，加快肌群恢复，对帮助肌肉康复有良好的作用。

筋膜枪的禁忌人群

1、有扭伤、新伤，在不动的情况下就有疼痛感，也不能轻易使用筋膜枪。

2、孕妇绝对不能使用筋膜枪;

3、老人和小孩虽然没有特殊的禁忌，但也要谨慎合理使用;

4、处于其他疾病状态，要有医生或者运动康复师的判断，确定是否可以使用。

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