腹胀、放屁

紫薯是薯类的一种，它们都有一个共性，少量食用可触及肠蠕动，帮助排便。但若是吃多了则容易产气，出现腹胀、呃逆、放屁等不适。

烧心

紫薯糖含量高，吃多了尤其是空腹食用，会刺激胃酸大量分泌，出现烧心的情况。

吃紫薯的注意事项

1、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

2、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

3、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

4、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

5、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。

6、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。

7、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。

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