孕妇吃紫薯长胎是真的吗

孕妇吃紫薯可以长胎。

紫薯含有的营养特别丰富，有蛋白质 、淀粉、纤维素、和多种氨基酸、维生素及矿物质，都是胎儿发育所需的营养，孕妇食用可补充营养，这样自然有助于胎儿发育长胎。

孕妇吃紫薯长胎要注意什么

1、紫薯虽然能长胎，但孕妇要注意不能多吃，一天1-2小个即可，太多容易消化不良，甚至是引起血糖高。

2、孕妇吃紫薯要注意不能吃烂了的，这样的不仅不能长胎，反而会导致孕妇身体不适。

3、孕妇吃紫薯长胎期间也要均衡其他食物的摄入，只有这样才能全面均衡的摄入营养，这对胎儿才是最好的。

孕妇吃什么长胎

1.鱼类

鱼肉中含有大量的矿物质和微量元素，富含胎儿生长所需的脂肪酸，这种脂肪酸能够促进胎儿的大脑发育，孕期多吃鱼，对宝宝足月出生和身体健康有很大的帮助。

2.肉类

比如：羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子，这类都是比较滋补的肉类，可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质，促进胎儿发育。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有许多微量的元素，是孕妈们孕期必不可少的营养食物，对胎儿的神经系统和发育有着不可或缺的作用，能够帮助孕妈改善记忆力，促进的再生。

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