到了怀孕的中晚期，准妈妈受体重以及隆起腹部的影响，平时的行动力会显得十分笨拙，跌倒滑倒这类的事情极易发生。无论是处在孕期的哪一阶段，准妈妈跌倒都可能会给胎儿的安危带来严重影响，因此做好某些细节避免跌倒是准妈妈必须要留心的事情。

一、户外防跌倒

1、留意路况

首先人多人杂的地方准妈妈应少去，或者是避免在这样的地方待的时间过长。出行时，对于路况要多加留意，眼睛仔细看好路上是否有坑洼区，注意避开石子、潮湿泥泞的路面行走。

2、外出时准妈妈可以穿上有防滑功能又轻便的鞋子，孕期应该尽量避免穿着高跟鞋或者是防滑性能极差的鞋子外出。

3、自救和求救

如准妈妈外出不慎跌倒，尽量保持以膝盖前倾下跪的姿势，这样做的目的是为了避免使肚子受到挤压或撞击。在跌倒的同时要记得快速观察周围是否有可依靠的物体或是人，跌倒后要及时向他人求救。

二、室内防跌倒

1、做好室内防滑工作

厕所、阳台、厨房，都是容易滑倒的地方，这些地方可以准备上防滑鞋或者是添置防滑垫。

2、保持室内整洁

家里面的杂物太多，活动空间太窄，物品随意堆放都容易成为安全隐患。准妈妈稍不留意就容易被绊倒，因此室内物品最好摆放有序，减少杂物的堆放，也是保障准妈妈人身安全的必要做法。

三、孕期跌倒有哪些危害

1、孕早期

准妈妈们千万不要小看孕期跌倒，如果在孕早期跌倒，因为受精卵着床尚未稳固，跌倒所带来的外力作用，极易导致准妈妈先兆流产，更严重的则会引起直接流产。

2、孕中晚期

在孕中晚期，猛烈的跌倒或撞击都可能会导致羊水早破甚至引起胎盘剥落，这种情况下，准妈妈大出血、胎儿早产的现象极容易发生，对妈妈和宝宝来说都非常危险。

在孕期，如果准妈妈不慎跌倒，虽然身体没有感觉不适，也建议准妈妈及时到医院进行详细检查，确保胎儿安危。