很多女性怀孕的时候体重增长了很多，生完宝宝后，还是比较胖，身体恢复不到以前，就想通过一些运动锻炼来运动，同时也想通过穿塑身衣来塑形，觉得穿塑身衣运动比较好，能尽快达到减肥的效果。下面给大家详细介绍锻炼穿塑身衣好吗，穿塑身衣可以做运动吗。

锻炼穿塑身衣是不好的，也不能穿塑身衣运动的，会带来多方面的影响，表现在这些方面：

1、影响身体血液的流通

因为人体在运动的时候，其肌肉对血液和氧气的需求量是比较大的，而穿塑身衣是会压迫肌肉的，从而影响到血液的通畅和氧气供应，就会影响运动效果，严重的还可能会导致运动的时候出现呼吸困难以及胸闷的不适感。

2、影响汗液挥发

大家在运动的时候会排出很多汗液，而塑身衣是紧紧包裹的，皮肤上汗液不能及时的挥发，会导致皮肤不舒服，还可能会引起皮肤发红以及长红疹子。

3、导致下肢水肿

我们在穿塑身衣运动的时候，会导致肌肉和内脏被过度压迫，这样肌肉正常的活动和血液循环都会受到影响，会导致腿部静脉血液回流受阻，从而引起腿部水肿或者静脉曲张的问题。

建议大家平时运动的时候，还是选择宽松舒适以及吸汗的衣服。