在怀孕的时候，孕妇的嗅觉变得非常敏感，而有些气味则会非常令人不适应，容易引起恶心和孕吐，那么，哪些气味容易诱发恶心和孕吐？孕妇对气味敏感怎么办？下面妈妈好孕网小编就来说说。

哪些气味容易诱发恶心和孕吐

对于孕妇来说，面临的第一大考验就是孕早期的恶心和孕吐了。

恶心和孕吐的强度和持续时间因人而异，对大多数孕妈来说，在孕4周到孕7周是高峰期。

很多恶心和孕吐是由于某种不适气味造成的，一些孕妇反映说，本来她们还好好的，可是，一闻到某种气味，恶心马上就出现了。

有科学家研究说，这种现象是人的动物本能。

在远古时代，当孕妇寻找食物时，如果食物对胎儿是有害的，发出的气味会使得肠胃作出强烈的反应，提示孕妈避开可能对宝宝有害的食物。

孕妇怀孕后，嗅觉会变得非常灵敏，平时闻不到的气味现在很容易就闻到了，一些自己不喜欢的气味，闻到就恶心呕吐了，特别在孕早期时，对很多气味都特别敏感。

这是一种正常的生理现象，主要是雌激素水平增高导致的，孕妈不要担心。

在美国曾经做了一个统计，以下这七种气味是引发恶心和不适的诱发剂：大蒜、花生酱、酒精、咖啡、汽车尾气、燃油、香烟。

我们可以看出，上面这些气味，基本上都属于孕妇不适合摄入的食物或者物质。

有人疑问说，花生酱不是很有益的食物吗?为什么孕妇闻了也有不良反应呢。很多人不知道的是，花生是重要的食物过敏原，可能会引起极其严重的过敏症。

花生过敏的症状包括：血压降低、面部和喉咙肿胀，这些都会阻碍呼吸，从而导致休克乃至死亡。

在北美和欧洲等国家，分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。超过敏病人摄入100ug花生蛋白就可诱导过敏反应，在美国每年有100～200病人死于花生过敏。所以，美国孕妈对于花生酱气味感到不适也就可以理解了。

在中国，催吐气味的种类可能不太一样，会有所增减，具体到每一位孕妇也不太一样，孕妈在平时要注意了解自己的气味好恶，有意识的回避那些引起不适的气味。孕妈们也可以建立一个自己专属的孕吐不适气味表，让家里人都了解那些气味属于不适气味，共同规避远离。

这既包括在周边的物理环境上，也包括在生物饮食上，孕妇的饮食，最好吃一些清淡的、原味的食物，烧烤类、油炸类食物，会遮盖食物本来的味道，诱发孕吐。

还有些气味，尽管不会引起孕妇恶心和孕吐，但是对身体有害的，更是需要注意。

我们都知道的，新装修的房屋，孕妇最好不要住，刚装修好的房间，含有的气味中，包含有害物质甲醛和苯，它们对人体的危害主要有：导致孕妇流产，导致腹中胎儿畸形，引发皮炎，长期接触还会引发各类癌症和血液病等等。

还有一些是我们容易忽视的气味，如刚印刷出来的报纸味，长期吸入也可能会引发铅中毒。指甲油味道容易引发呼吸道疾病，还有人工合成的樟脑丸中含有二氯苯，它能引起孕妇倦怠、头晕、头痛、腹泻等症状。

现在疫情期间，戴口罩出门已经成了共识，一个额外的好处就是，可以减少不良气味的影响。帮助孕妈克服恶心和孕吐的困扰。

孕妇对气味敏感怎么办

1、保持室内空气流通

女性怀孕后，要注意对室内空气的更换和过滤，最好是每天都开窗透气，让新鲜空气进入室内，净化室内空气，尤其是当室内有让你不舒服的味道时，开窗可帮助气味快速消散。

2、摄取好闻食物

由于孕妇的嗅觉太过敏感，只要是一点点不好闻，或是腥臭味，都可能引起孕妇的孕吐，因此可以挑一些闻起来比较好闻的食物来吃。

3、植物净化

孕妇可在家里养殖一些有净味效果的植物，例如，芦荟、仙人掌、仙人球之类的花卉，既不用勤打理，又有净化空气的作用，对于孕期气味敏感有很好的缓解作用。

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