缓解孕吐

孕早期妊娠反应大时，适量的吃点油桃，能够缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐的症状。但要注意不能多吃，以免导致胃胀，胃痛或者是引起腹泻。

缓解疲劳

油桃中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供孕妇所需要的一部分能量，对于孕妇怀孕期间出现的疲乏无力的症状具有一定的缓解作用。

提高免疫功能

油桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于增强机体的免疫功能具有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病的发生。同时维生素C还能促进铁的吸收，并对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

预防和缓解贫血

油桃中的铁含量是比较高的，而且含有丰富的维生素C。维生素C可以促进铁剂的吸收，使油桃的补铁效果进一步增强。

促进胎儿健康发育

油桃营养丰富，含有维生素，微量元素钙、铁、锌、镁、磷等营养成分，都是胎儿发育所需的，孕妈妈适量食补充有助于胎儿生长发育。

孕妇吃油桃要注意什么

1、孕妇吃油桃要适量，不可过多，每天一个即可，以免出现上火、胃胀，胃痛甚至是腹泻等不适。

2、油桃中糖分含量也不低，所以孕妇吃油桃要避免因为过量食用而出现妊娠糖尿病的情况。

3、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

4、孕妇吃油桃要吃新鲜的，不宜吃放置太久的。烂了的油桃也不宜吃。

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