孕妇胃胀气可以吃白萝卜吗

可以适量食用。

白萝卜柔软好消化，还具有下气除胀的功效，孕妈妈胃胀气的时候适量食用，能促进消化，有助于排气，缓解胀气。但孕妈妈要注意，食用的时候一定要控制好数量，避免食用过多引起其他的问题。

胃胀气怎么吃白萝卜

白萝卜排骨汤

材料：排骨500克，白萝卜1个。

调料：姜片、葱花、精盐、鸡精、胡椒粉、酱油、料酒适量。

做法：

1.将排骨清洗干净，剁成小块;白萝卜洗净后去皮，切成滚刀块。

2.把切好的排骨放入大碗中，调入盐、鸡精、胡椒粉、料酒、酱油腌制10分钟。

3.备好砂锅，放入清水和白萝卜，大火煮开备用。

4.另起一锅放油烧热，将腌好的排骨倒入翻炒至变色没有血水，然后倒入烧开的白萝卜汤中，再放入姜片、葱段，烧开后转用小火煲20分钟左右，放入盐及鸡精调味即可。

功效：可以消食健胃，理气化痰;白萝卜下气消食，排骨补虚强筋，与白萝卜一起炖，味道鲜美不油腻;白萝卜含有较多的纤维，富含水分，还有保健美容的功效。

白萝卜水

食材：白萝卜300克，水1000毫升。

做法：

1.将白萝卜洗净，去掉茎叶，切成块或者片(不用去皮)。

2.锅中放水，大火煮沸，水烧开后加入萝卜，继续煮15分钟，将白萝卜煮软，煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响。

功效：在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝。萝卜水中含有芥子油，在饭后食用，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化、缓解胀气症状，也能够避免对胃部造成刺激。出现了肚子胀气的症状时，也可以熬萝卜水喝，帮助缓解胀气。

孕妇吃白萝卜要注意什么

1、白萝卜属于凉性蔬菜，具有通气、助消化的功能，属于寒性食物，先兆流产的孕妇食用，会加重病情和症状。而对于有肠道腹泻症状的人，食用白萝卜，会不利于症状康复，对自身的健康有害。

2、阳虚的人经常感到四肢腹部发凉，白萝卜是寒性蔬菜，不适合于阳虚型便秘患者，食用可能导致症状加重。如果白萝卜被阳虚的人吃了，病情会恶化，它不仅能预防便秘，而且会变得更严重。

3、白萝卜是凉性的，加重身体的寒气，自身身体虚弱的人不宜吃。气虚者需要吃更多补充气血的食物，此外，白萝卜具有疏通体气的作用，导致体内气息流通消散，使气虚症状加重。

4、孕妇在吃中药的期间、或服用中药丸或者中成药的时候都要忌吃白萝卜，否则会影响药效。

5、柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内再吃这些水果，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

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