哈密瓜香脆爽口，香甜多汁，夏天吃最适合不过了。那么，哺乳期可以吃哈密瓜吗？喂奶妈妈吃哈密瓜有什么好处呢？哺乳妈妈吃哈密瓜又有什么值得注意的呢？我们一起来看看。

哺乳期可以吃哈密瓜吗

　　哺乳期能吃哈密瓜。

　　哺乳期吃哈密瓜的好处：哈密瓜风味独特，味甘如蜜，是夏天美味的时令水果。不仅美味，哈密瓜的营养素也很丰富：哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈大多身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

　　哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因为好吃就无节制。如果食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，出现腹泻等症状。

　　哺乳期可以吃肯德基吗

　　哺乳期不能吃肯德基。

　　哺乳期不能吃肯德基的原因：肯德基以高盐、高糖、高油的食物为主，没有营养可言，所以哺乳期最好先忍着别吃。肯德基的碳酸饮料中的咖啡因会随着乳汁进入婴儿体内，会刺激宝宝肠胃，并破坏宝宝体内的维生素、微量元素等营养素。而高盐食物会加重妈妈和宝宝的肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。高油食物由于脂肪含量过高，容易给妈妈和宝宝的肠道造成负担，引起消化不良等症状。

　　妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食特别重要，最好以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。