女性红颜易老，她们的青春总是很短暂，肾虚就是人们所不知道的祸根之一。它会引起月经方面的问题。那么女人面对肾虚时，应该吃哪些食物进行调理？人们不用去购买一些所谓的补药，其中的成分人们并不了解，所以食用这些药品是没有任何安全保障的。

阿胶中含有多种氨基酸，用于治疗血虚经少，妊娠下血的女性，治疗贫血的效果比铁剂好，改善体内的肾性尿毒症贫血及钙平衡。阿娇炖红枣的方法很简单，锅中加入30枚的红枣煮熟，然后加入10克阿胶炀化。

患有月经病，精亏血少的人们可食用黑芝麻来帮助人们益气补血，补肝肾的作用。黑芝麻炖鸡的制作方法是在鸡膛中塞入50克的黑芝麻，加水后炖煮2个小时。龙眼干可治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

当归可用于治疗女性的月经不调，痛经，产后腹痛等。当归视子宫的机能状态呈现出双向调节的作用，还用于由慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。当归益母草蛋用30克的当归，50克益母草，煮沸后再加入鸡蛋煮1小时。

黑豆可治疗月经稀少、肾虚，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰可用50克的黑豆，30克的核桃仁，一个猪肾，一起炖2小时，用少量的盐进行调味。

百合具有安心养神的作用，可治疗更年期综合征。西洋参百合粥，选用30克的西洋参，煎2小时后取其汁，然后再加入50克的鲜百合和100克的大米一起煮粥。

何首乌可益精血，补肝血，更年期的人们阴亏火旺，经常出现心烦失眠，头晕眼花，性情烦躁。还能够治疗人们的慢性肾功能衰竭。