空孕囊是很多孕妇都遇到过了的一种现象，空孕囊主要表现为胎停，发生后多会产生自然流产。那么，怎么避免坏空孕囊呢？下面小编就来分享一下避免怀空孕囊的方法。孕妇们做到这些可以避免怀空孕囊哦。

避免怀空孕囊的方法

　　1、心理放松

　　准备怀孕的女性，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。

　　2、孕前准备

　　女性朋友应该有适当的准备期，注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前的检查等等，并积极参加妇婴医院为准妈妈们特别准备的健康课堂，多与医生进行沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。

　　3、适时检查

　　一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8—12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。

　　4、流产处理

　　当孕妈妈不幸被确诊为胎停育后，也不要恐慌，通常需要在医生的指导下做流产处理。胎停育不同于早早孕，采用药流不容易完全排净，如果长期残余在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引发输卵管闭塞，导致不孕。

　　5、半年后再怀孕

　　已经出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。

        备孕的妈妈们以上就是避免怀空孕囊的方法，有需要的朋友可以了解一下哦，希望备孕妈妈们都可以有一个健康、聪明的宝宝哦。