炎热的夏季，人容易上火，会出现嗓子疼、口腔溃疡等症状。夏季也是大家忙着吃去火食物的时候。如果孕妇上火了吃什么好呢？哪些食物能有效的去火呢？怀孕后很容易上火，如果不及时注意去火，很容易造成对胎儿的不良影响。如果上火引起了严重的便秘，对胎儿是有很大危险的。所以去火很重要，孕期去火吃什么好呢？一起随小编了解一下。

　　孕妇上火的症状

　　“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇上火的情况也时有发生。而孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。

　　孕妇上火对胎儿的影响

　　孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。（怀孕期间吃哪些食物可以缓解孕妇便秘）

　　孕妈咪去火的饮食原则

　　1.孕期多喝水

　　痔疮与便秘的发生与个人饮食和娱乐习惯也有关系。鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，一些孕妈妈喜欢长时间玩电脑和上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。孕期如果出现这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

　　2.去火也可多吃粗粮

　　过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。（孕妇能吃烧烤吗？怀孕期间要少吃烧烤）

　　3.多吃清淡食物

　　熬夜容易导致睡眠不足，虚火上升，很多女性也喜欢吃瓜子、花生、巧克力等热性零食，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。孕期出现这种“火”大多源自内热，这时吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　4.多吃清凉解毒食物

　　如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品，而且孕期吃这种食物对身体也不好。