山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,山药排骨汤的功效有许多种,是一种气血双补、补虚养身、营养不良的食谱。下面具体讲讲山药排骨汤的功效。
1、滋肾益精:
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。但凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,都可以服用;
2、降低血糖:
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
3、健脾益胃、促进消化:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
4、益肺止咳:
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
5、延年益寿:
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
大家都或多或少的听人提起过山药排骨汤的做法,那么大家知道仅仅是这一道菜就有几种做法吗,而其中以红烧加清炖为最佳。下面给大家讲讲山药排骨汤的做法具体有哪些。
食谱一:
食材:排骨、胡萝卜、枸杞、山药、白醋、料酒、生姜、盐。
做法:
1、准备排骨两斤左右洗净,然后将生姜切片备用;
2、将山药去皮,切成大块,洗净备用;
3、准备汤料一包;
4、煮一锅开水,将排骨放入抄至断生;
5、将排骨捞起,倒掉煮过的水;
6、重新换一锅清水,放入排骨、生姜、汤料;
7、盖上高压锅盖,用大火烧上汽后改用小火炖20分钟;
8、放汽开盖,下入山药,再次盖上锅盖,大火烧开后改小伙炖煮10分后用汤碗盛出即可。
食谱二:
食材:山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。
做法:
1、将山药洗净,去皮切段,蒸2分钟;
2、将排骨洗净,在砂锅加满水煮开,撇去符沫;
3、再放入姜、葱,加入黄酒,然后转为小火;
4、煨1小时,将葱挑出,再放山药,然后开中火沸腾后再转小火;
5、30分钟后加入适量的盐,继续煨30分钟至山药排骨酥烂即可。
食谱三:
食材:排骨、山药、药材、盐。
做法:
1、将排骨放入开水中氽烫,去掉浮沫洗净;
2、将山药削去外皮洗净,滚刀切成块;
3、将1/2的佐料加8碗水煮;
4、用旺火烧开后转为文火煮3
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