多喝水

孕妇发烧38度，一般不需要使用退烧药，以物理降温为主。孕妈妈可多喝水，补充水分，这样可促进排尿、出汗，排出部分体温。

温水擦拭

孕妇可用温水擦洗身体帮助散热。

具体做法：用37℃左右或者稍微偏热一点的温水，擦洗四肢、颈下、腋下、前胸、后背等地方。如果有条件也可以盆浴，一边泡一边加热水，使皮肤的温度逐渐降低，让人觉得比较舒服。

冰敷

孕妇可将冰袋放在血管较为集中的部位进行冰敷，能有效降低血液温度，从而使体温也随之降低。

冰敷的时候可以使用冰袋，如果没有，也可以使用在冰箱中冰过的冷毛巾，可以多准备几条，替换使用。

擦酒精

酒精挥发快，蒸发时带走身体大量的热量，降温效果明显，所以孕妇发烧时可用酒精擦浴降温。

具体擦拭方法：

1、去药店购买的95%酒精取一份，加两份温水搅拌均匀备用，若是75%的酒精，加的温水量与酒精相同，也可以加冰块来增加降温效果。

2、用纱布或者小毛巾蘸湿后擦拭孕妇的身体，一般是血管分布比较多的部位，如颈部、腋窝、大腿根部等等，这些部位血液循环快，血管表浅，容易散热。

3、涂擦时按照一定的顺序，由上至下，从左往右，用拍擦的方式进行，擦至皮肤微微发红，注意擦过的身体部位的保温。动作要快，每次5—10分钟即可。

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