孕妇补充dha会让宝宝变聪明吗

有研究发现，孕期补充dha并不会让宝宝变得更聪明些。

对照实验证明孕妈在孕期补充DHA与否，在宝宝出生之后18个月，智商发育水平上并没有明显差距;孩子成长到4岁时，在智力和行为能力发育上也没有太大差别;等到孩子7岁时，两组孩子在智商、语言、学习能力发育上还是没有差别。由此可见孕期补充DHA对宝宝的智力发育并没有传言当中那么明显的效果，这就是商家的一种销售噱头。

不过，秉着“尽管没用，但毕竟无害”的原则，小编建议有条件的孕妈妈可以补充，起码可以起到让宝宝更聪明的心理作用。但其实孕期补充dha在延长孕周、预防产后抑郁确实是有一定效果的。

DHA有什么作用

1、DHA可以促进胎儿视觉(促进视网膜光感细胞的成熟)和大脑(增进大脑细胞发育)的发育;

2、DHA可以为孕期和哺乳期女性提供全部所需的必须脂肪酸;

3、DHA还有助于延长孕期，帮助母亲足月分娩，预防早产，同时预防产后抑郁症。

孕妇怎么补充hda好

1、饮食补充

日常生活当中，富含DHA的食物有很多，主要有海鲜以及鱼类，一些干果当中也富含DHA准妈妈可以根据自己的喜好选择食用。

2、服用dha补充剂

若孕妇平时饮食比较少吃富含DHA的食物，则可服用dha补充剂。建议从怀孕20周以后开始吃比较合适，当然最后三个月吃也OK。如果有条件，整个孕期都补充也没有问题。

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