孕妇吃桑葚会流产吗

适量食用不会引起流产，但食用过多则会有流产的可能。

桑葚的营养价值很高，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养元素，孕妇适量食用有健脾益气、提高抵抗力、美容乌发的作用。但若是一次性食用过多，则容易腹泻、肠炎，严重的可能会因此而流产。所以，要想不流产，孕妇吃桑葚要控制量，每天5粒左右即可，最好不要超过10粒。而平素体质虚寒的孕妇则应禁止食用，以免寒邪侵袭胞宫，诱发流产。

孕妇适量吃桑葚的好处

1、补充营养

桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养，尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇及胎儿都是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性营养物质，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化，孕妇食用后可改善食欲不振现象，对于胃口不好的孕妈妈特别有用。

3、预防贫血

桑葚中铁的含量非很高，是蓝莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液输送营养与氧气给宝宝，吃桑葚能促进红细胞的生成，这样既然可以提高孕妇的新陈代谢又可以促进胎儿生长。

4、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。

5、护眼

怀孕了多多少少视力都有点下降，而桑葚含有玉米黄质，可以保护眼睛(它与某些眼部细胞，如视网膜黄斑的氧化应激减少有关)。 玉米黄质还可以抗氧化，防止损害视网膜，有利于胎儿视力发展。

此外，桑葚花青素的含量也很多，它可以促进视紫红质再合成，缓解眼部疲劳。

6、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，孕妇适量食用能美颜、抗衰老，同时还能乌发。

孕妇桑葚吃多了会怎样

1、拉肚子

桑葚属于寒性水果，少量食用可以增减肠胃蠕动，利滑肠道，有通便治疗便秘的功效。但若是孕妇食用过多则容易拉肚子，严重的甚至导致流产。

2、口腔变黑

桑葚因花青素和其他色素含量较高，所以看起来是黑色的，吃多了的话，过多的色素不能被身体吸收，就会残留在牙齿和舌头里，其它的随大便排出，导致大便颜色也是黑色。

3、血糖升高

桑葚含淀粉多，即糖量高，孕妇吃太多会使得血糖升高，加重糖尿病的病情。

4、引发肠炎

桑葚中含有大量的桑葚鞣酸，其刺激性强，过多摄入对人体的肠胃、消化系统有影响，可能会引发血溶性肠炎。

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