益生菌是菌群中的一种，对人体的作用是促进人体对营养的消化和吸收，帮助人体抵抗细菌病毒的感染等等。益生菌适用人群广泛，孕妇也可以吃，所以孕妇在有需要的时候就可以吃益生菌，下面就来看看益生菌的作用有哪些吧。

益生菌具有改善肠胃功能的作用，所以孕妈妈在孕期出现肠胃问题，就需要吃一些益生菌。益生菌是一种有益菌，只要适量服用对孕妇的身体是不会有副作用的，也不会对胎儿造成伤害。

益生菌具有维持孕妇肠道菌群平衡，维系菌种和含量的平衡，以及肠道微生态平衡。很多孕妇在孕期会受到体内激素分泌的影响，导致经常会出现便秘的情况，这个时候孕妇适当补充益生菌，就能够促进肠道的蠕动，促使排便。益生菌进入胃肠道后，可以产生多种消化酶，这些消化酶能够把孕妇摄入的食物分解成营养物质，促进身体对营养的消化和吸收。

除了对肠道、免疫力、新陈代谢方面具有作用外，益生菌还有助于孕妇保持阴道的菌群平衡，使宝宝从产道娩出时，接触到健康的菌群环境，可以帮助宝宝构建健康的微生态菌群。