如今，几乎所有的孕妇都有补钙的意识，同时对于补钙也有一个非常清晰的认识。但是对于DHA而言，还是有少部分孕妇并不是特别了解，不知道是否需要补充。那么DHA究竟是什么东西呢？补充后有什么好处呢？如果孕妇选择补充DHA，是否可以和钙片一起吃呢？

所谓DHA，其实就是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，多来源于各种鱼油中，特别是深海鱼油含量最高。孕妇适量补充DHA，是有一定好处的。充足的DHA不仅可以为胎儿提供额外的营养，而且还能在一定程度上促进胎儿视力和智力的发育，也就是通俗意义上所说的让胎儿更加聪明，所以得到医生许可后，同时具备一定经济能力的孕妇则可以适量补充DHA。

那么孕妇可以同时服用钙片和DHA吗？首先同时补充这两种营养元素并不冲突，但是为了保证各自的效果，建议这两种补充剂应间隔一小时后再服用，这样吸收率更高。通常情况下，建议孕妇在每天睡觉前的半小时服用钙片和DHA，这样可以有效地避免这两类营养物质和食物发生不良反应，同时也能使其发挥最大功效。