妊娠纹主要是受妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，形成产后妊娠纹。产后妊娠纹要如何修复呢?方法很多，接下来我们主要介绍饮食法、按摩法、运动法修复产后妊娠纹。

1、饮食法：以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进皮肤的新陈代谢，淡化妊娠纹。

2、控制体重：体重增加的速度和多少是产生妊娠纹的重要原因，所以适当控制体重是预防妊娠纹的根本且有效消除产后妊辰纹的方法。

3、按摩常保湿：经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些孕妇专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

4、抬腿运动：平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。