叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体含量较低，但是对于准妈妈来说，却是一种十分重要的营养成分，其最显著的功效就是可以预防一些新生儿先天性疾病。一般孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，因此医生都建议在备孕前3个月至怀孕后3个月每天去补充叶酸，为怀孕打好身体基础。但是很多准妈妈对补充叶酸的时间还不是很了解，那叶酸没吃够三个月的话怎么办？叶酸吃到12周还是16周呢？下面我们就来了解一下吧。

如果是计划外怀孕了，没有提前补充叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，是没有很大问题的，因为有很多绿色蔬果还有肉类里面都含有丰富的叶酸。此外，保持心境舒朗也是好孕的一个重要点。但是还是要做好孕期检查，通过B超就可以看到宝宝发育是否正常。一般来讲，孕妇在怀孕前的三个月到怀孕后的三个月这六个月内，服用叶酸可以更好地预防胎儿的神经管畸形。因此叶酸是应该吃到12周的，吃到16周也没有什么大问题，只是孕期前三个月是宝宝神经管发育的关键期，所以要更加注重，同时，多余的叶酸会从尿液排出，不过还是不建议吃得过量。

每个孕妇的情况不同，若是比较特殊的孕妇，比如贫血的孕妇，服用叶酸的量一定要先咨询过医生再服用，千万不要乱用药。过多地服用会影响胎儿锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿的发育迟缓，个别孕妇长期大量的服用叶酸，也会出现厌食的症状，孕妇服用叶酸片还是要适当。