孕育一个宝宝是一件非常重要的事情，所以，孕妇在怀孕期间吃什么东西，大家也是比较慎重的。孕妇最好就是要吃有营养的，高蛋白的食物。dha被很多人称为“脑黄金”，因为它对小孩子的大脑发育比较好，很多孕妇在孕期都会吃dha，那有人知道，孕妇吃dha什么时候吃效果会比较好吸收呢？还有孕妇服用dha最佳时间，从多少周就可以开始吃了呢？下面我们一起来了解一下吧。

一般来说，孕妇怀孕几个月或者是多少周就可以开始吃dha了？

关于这个问题，小编特意咨询了妇产科医生。医生告诉小编建议，孕妈们在孕3月也就是大概孕12周的时候，就可以吃dha了，这个时间也是最佳时间。因为胎儿在孕3月到孕6月这个时候，他的大脑发育的速度是非常快的。所以，对dha的需求量会比较高，如果孕妇在这个时候有摄入充足的dha的话，那就会给宝宝的大脑发育打下良好的基础。

孕妇吃dha的话，在什么时候吃效果会比较好？吸收会比较好？

正常来说，吃dha的时间是没有什么限制的。无论早上、中午或者晚上都是可以的，一般就是建议饭后5分钟后服用，这样子有利于它的吸收。