不少女性都知道，服用叶酸可以有好多好处，像是预防胎儿畸形，治疗巨幼红细胞贫血，还可以预防胎儿自然早产等等。另外也有很多女性都知道，过量服用叶酸会有一些副作用，比如掩盖B12缺乏，锌缺乏等等，这样反而会导致胎儿发育迟缓，低体重儿出生率提高。那么，服用多少叶酸是合适的呢，炙手可热的爱乐维叶酸超标不，叶酸含量高吗？这些都应该好好了解一下。

爱乐维并不是一种单纯的叶酸补充剂片，是一种复合维生素片，每一片含有叶酸0.8毫克，另外还有12种维生素和7种矿物质以及微量元素。国家营养学会规定，每日摄入叶酸的量是0.4-0.8毫克，所以每片爱乐维叶酸含量是0.8毫克， 达到了标准上限，所以补充的量已经足够了，并没有超量，但是也不能再补充别的叶酸片了，同时摄入就会导致叶酸摄入过量了。

在选择这种高含量叶酸已经含有多种维生素的营养剂片的时候，应该要注意是否适合自己的体质，因为每种物质摄入过量的时候，反而没有了原来的功效，甚至会带来一些不良反应，如果不清楚自己体质的，应该要在医生的指导下服用，避免过量服用。