孕妇知道dha对于胎儿大脑发育能带来许多的好处，于是就想要去补充dha来给胎儿带来好的营养，那孕妇要如何补充dha呢？目前也有dha的胶囊可以吃，在吃胶囊的时候有些孕妇不确定自己是否要将胶囊给咬破了才可以，那孕妇吃dha胶囊要咬破吗?

建议孕妇可以通过鱼油类DHA制品、a-亚麻酸营养品等进行补充，在3个月到7个月的时候吃鱼油类DHA制品，这个阶段也是胎儿大脑发育的黄金阶段，直接服用dha制品让胎儿从母体中能吸收足够的dha。a-亚麻酸营养品则是从怀孕七个月后可以一直吃到胎儿出生六个月，因为它是会合成dha再通过乳汁给新生儿的身体里，帮助新生儿补充dha。

dha胶囊要不要咬破，完全是看自己的选择跟服用的方式，要是觉得咬开了dha胶囊后才能更好吸收，就可以将其咬破，要是觉得dha胶囊不需要咬破则没有必要咬破，反正怎么吃都可以。由于咬破dha胶囊后能感觉到口腔里面油油的，建议最好是不要咬破它，不然的话孕妇是会感觉到口腔里异味比较大，甚至会带来恶心、呕吐等难受症状。