孕妇在孕中期刚开始补充鱼肝油的时候，若是还不是很了解吃多少的话，可能就会比较习惯性地认为早上吃了一颗后，晚上也要吃一颗才能起到很好的补充效果，那孕妇鱼肝油一天吃两颗可以吗？为了避免自己出现服用鱼肝油过量或过少的情况，孕妇应该要了解一下孕妇鱼肝油一天吃几粒是比较合适的。

其实孕妇吃鱼肝油的话，一天吃一颗即可，没有必要吃两颗鱼肝油。专业人士也推荐孕妇一天摄入一颗鱼肝油比较颗粒，如果长期每天都吃两颗，已经是过量摄入，这对孕妇身体来说是会产生代谢上的负担。

不要小瞧了鱼肝油摄入过多带来的不良影响，由于鱼肝油中主要是维生素a跟维生素d，在吃多了鱼肝油导致维生素a过量摄入，就会导致胎儿骨骼发育畸形、腭裂、眼部畸形等负作用。而维生素d补充过量，则会导致胎儿血液中的钙含量比较多，容易造成智力发育迟缓等等不良问题。

此外，由于鱼肝油属于半药物的保健品，具体吃多少鱼肝油、吃多久、从什么时候开始吃，建议孕妇在产检的时候多问问自己的主治医生。