现在由于人们工作学习的时间过于匆忙，都喜欢吃快餐，或者汉堡、热狗等高热量的食物，就容易引起肥胖。而人体过于肥胖的话，也是不健康的，容易出现高血压高脂肪，而且体重变化过快会导致出现一些肥胖纹，这些纹路是不仅影响美观还不容易去除。所以，太胖长肥胖纹怎么办，怎么让肥胖纹消失呢？

肥胖纹就是由于短时间内身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所致的，这些纹路一般出现在容易肥胖的地方，比如大腿内侧、手臂内侧、肚子上等其他其他地方。如果自己长太胖的话，平时一定要多控制饮食，不要吃热量高的食物，也不要暴饮暴食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，注意饮食清淡和饮食均衡。然后通过有规律的运动来进行减肥，来缓解肥胖纹，避免增长过多，平时多用一些精油按摩，促进血液循环，可以达到淡化肥胖纹的效果。

肥胖纹是不会消失或者直接根除的，只能是通过运动或者是一些药物来缓解淡化。所以，在生活上一定要特别注意饮食健康，保持作息规律，控制好体重，没事可以多跑步，散步等。