减肥成功是很多人想要实现的，但在减肥成功的时候去、却发现皮肤上面出现了难看的肥胖纹，这也是让人很烦的问题，那到底胖了以后瘦下来有肥胖纹怎么解决，瘦了以后肥胖纹明显怎么办？下面就来看看吧。

办法一：瑜伽塑形

瑜伽很多人都是知道的，而且这种方式对瘦身塑性帮助也是很不错的，除此之外瑜伽也能巩固很好的改善肥胖纹问题，因为在锻炼的时候能加强个人皮肤的柔韧性、弹性，从而慢慢淡化肥胖纹问题。

办法二：臀部收紧法

这种方式主要是针对臀部肥胖纹的，首先将身体平躺在地板上弯曲双腿，然后将双手平放在身体两边，将自己的臀部轻轻抬起来，收紧屁股上面的肌肉保持三秒钟放下；坚持每天重复做这个动作15-20次，一般一个月之后屁股上面的肥胖纹就能很好改善。

办法三：运动淡化

有氧运动对改善肥胖纹也是很有效果的，尤其是游泳、跳绳等运动，能够不断的燃烧脂肪，同时将堆积的脂肪变为肌肉，逐渐的消除肥胖纹问题，只要每周坚持3-4次就可以了。

胖了以后瘦下来有肥胖纹上面的三种方式效果都很不错的，所以大家只要坚持下去效果都比较不错，但是其实上面的方法都只能淡化肥胖纹，如果想要完全去掉，那就需要去做医美手术。