每个女性朋友都希望自己有好的身材，觉得瘦才美。对于生完孩子的女性来说，产后进行科学减肥的话，一般都能恢复身材，但有些人发现减完肥屁股上还有臀部都长了肥胖纹，不知道该如何消除。那么屁股上有肥胖纹怎么办吗，臀部的肥胖纹怎么彻底消除？

屁股上和臀部有肥胖纹，要想消除的话，需要注意这些：

1、经常锻炼，通过运动能燃烧脂肪，比如跑步、游泳这些全身运动，能达到淡化的效果。建议女性至少一周锻炼三次，每次时间保持一小时以上才有效果。多锻炼对身体也好。

2、饮食上要减少含有动物性脂肪的摄取，比如不要吃奶油、奶酪，炒菜用的油尽量用橄榄油，还有避免吃高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、番茄这类，并且选择低热量的食物进食。

3、多按摩屁股和臀部，按之前可以在长肥胖纹的部位涂抹橄榄油，这样按摩效果更好，还有一定要注意按摩的力度，按摩能增强肌肤的弹性和紧致肌肤，从而改善肥胖纹。还有女性可以吃一些含有胶原蛋白的食物，也能给肌肤补充更多的胶原蛋白。