作为父母一直很在意宝宝的健康和成长情况，到了秋季很多孩子可能出现上火现象，其中有些孩子上火是因为燥，秋燥就会导致全身燥热、口干、上火便秘、咽喉肿痛等，为了避免这些情况的出现，宝妈们要注意日常调理，减少燥邪对孩子身体带来的影响，那么秋燥怎么调理，秋燥的症状如何缓解？

首先大人或是小孩子秋燥都应该保持充足的睡眠，每天能够多睡一小时可以让精神状态更好，尤其是小孩子睡眠充足才能更好的健康成长，而大人秋天睡眠好，工作和生活也会充满激情。

秋燥可以从饮食上进行调理，应该注意补充水分，可以多喝点粥促进食物消化，可以多吃梨、银耳、莲子等有滋阴润燥效果的食物，少吃干燥不好消化的食物，像油炸、油腻类食物要尽量少吃。如果孩子秋燥症状很严重，伴随着上火、便秘等问题，除了注意饮食，还可以在医生的指导下给予药物调节，这样可以起到更好的治疗效果。

此外，婴幼儿皮肤很娇嫩，对外界变化比较难适应，秋天皮肤容易起皮、干燥皲裂，所以家长们需要给孩子涂抹一些儿童专用的护肤产品，还有大风天气尽量不要带着宝宝出门。如果屋内空气干燥，可以在屋里放置加湿器或是一盆水，能够增进空气湿度。